Deze drank komt vooral veel voor in Azië. Chinezen en Japanners kunnen zich waarschijnlijk geen leven zonder voorstellen. In ons thuisland besteden ze ook veel aandacht aan hem. Aanhangers van een gezonde levensstijl vereren vooral groene thee, omdat het veel waardevolle eigenschappen heeft. Lees verder voor meer informatie.!
De samenstelling van groene thee
Net als elk ander natuurlijk product bestaat groene thee uit veel nuttige natuurlijke ingrediënten. Eenmaal in het spijsverteringssysteem hebben deze stoffen een wisselwerking met interne organen en activeren ze veel mechanismen die bijdragen aan verjonging en genezing. Om te begrijpen hoe dit gebeurt, moet je een algemeen idee hebben van de samenstelling van groene thee.
Calorie-inhoud
Energiewaarde is een van de belangrijkste parameters waarmee alle dranken en voedingsmiddelen worden beoordeeld. Voor mensen met een dieet is het uiterst belangrijk om te weten wat het lichaam krijgt. Het caloriegehalte van dit drankje kan variëren, afhankelijk van wat je eraan toevoegt. Na het lezen van onderstaande lijst komt u erachter hoeveel calorieën er op verschillende manieren in groene thee zitten:
- pure thee – 1 kcal / 100 ml;
- met honing – 28 kcal / 100 ml;
- met melk – 30 kcal / 100 ml;
- met citroen – 115 kcal / 100 ml;
- met suiker – 32 kcal / 100 ml.
Vitaminen
Het belangrijkste onderdeel van groene thee is een natuurlijk vitaminecomplex. 100 gram van deze drank bevat:
- retinol (vitamine A);
- thiamine (vitamine B1);
- riboflavine (vitamine B2);
- niacine (vitamine B3);
- tocoferol (vitamine E);
- verzadigde vetzuren (vitamine F);
- naftochinon, menachinon, phylloquinon (vitamine K);
- bioflavonoïden (vitamine P);
- methionine (vitamine U).
Zit er cafeïne in groene thee
Deskundigen van verschillende onderzoekscentra in Rusland hebben een vergelijkende studie van groene en zwarte thee uitgevoerd. Voor de experimenten namen ze 40 variëteiten. Hiervan zijn er 24 zwart en 16 groen. Het resultaat van het bestuderen van de compositie toonde aan dat alle soorten cafeïne bevatten en nog veel meer in het groen! In een zakje van deze drank, minstens 71 mg van een verkwikkende natuurlijke alkaloïde.
Bovendien toonde het onderzoek een hoog gehalte aan nuttige sporenelementen aan. Wanneer je een kopje van dit drankje drinkt, ontvangt het lichaam:
- kalium;
- koper;
- zink;
- mangaan;
- ijzer;
- magnesium;
- calcium;
- thein (dit micro-element is vooral belangrijk – het stimuleert het lichaam en stimuleert het mentale werk zonder negatieve effecten zoals cafeïne te veroorzaken);
- jodium;
- fluor;
- fosfor;
- calcium.
De voordelen van groene thee
Met een uitstekende smaak en een geweldig verkwikkend effect, is de lijst met voordelen van deze drank niet beperkt. De voordelen van Chinese thee worden geïnterpreteerd door alle moderne voedingsdeskundigen, cardiologen, gastro-enterologen en specialisten in andere aspecten van de geneeskunde. Het wordt aanbevolen om het te drinken als een natuurlijk folkremedie voor de behandeling en preventie van tal van ziekten.
Voor gewichtsverlies
Iemand die wil afvallen, moet niet nadenken over de cijfers op de weegschaal, maar over de gezondheidstoestand in het algemeen. Overgewicht is in de regel het gevolg van stofwisselings- en spijsverteringsstoornissen. Groene thee van hoge kwaliteit biedt veel nuttige effecten die bijdragen aan het wegwerken van extra kilo’s:
- herstel van de functies van de organen van het maagdarmkanaal;
- normalisatie van het metabolisme;
- een diuretisch effect dat de verwijdering van overtollig vocht bevordert;
- eliminatie van gifstoffen en giftige stoffen.
Artsen raden groene thee vaak aan als drank voor veel diëten. Het werkt zacht, zonder allergieën en andere ongewenste reacties van het lichaam te veroorzaken. Bijzonder effectief in de strijd tegen extra kilo’s is de Chinese groene thee Milk Oolong-thee, met als belangrijkste voordeel een verminderde eetlust. Door een kopje van zo’n drankje op een lege maag te drinken, bespaart een persoon zichzelf van te veel eten.
Onder druk
Hypertensie is een veel voorkomende ziekte die door veel factoren wordt veroorzaakt. Het kan helpen om gewone groene theezakjes te helpen. Het verlaagt de bloeddruk tot normale niveaus zonder schade aan het lichaam te veroorzaken. Mensen met hypotensie moeten met mate Chinese thee drinken. Overmatig gebruik kan tot een kritische drukdaling leiden.
Voor vrouwen
Wat is het voordeel van groene thee voor het vrouwelijk lichaam? De waardevolle eigenschappen van deze drank voor het zwakkere geslacht werden ontdekt in het oude China. Deze omvatten:
- glucose normalisatie;
- verminderde eetlust;
- verzadiging van het lichaam met vitamines en waardevolle sporenelementen;
- preventie van de ontwikkeling van kankercellen vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten;
- verhoogde huidelasticiteit en kracht van de bloedvaten.
Voor mannen
Voor de gezondheid van mannen is groene thee ook ongelooflijk gezond. De vertegenwoordigers van het sterkere geslacht, die dit drankje regelmatig consumeren, hebben de volgende verbeteringen:
- verhoogde potentie door de testosteronproductie te verbeteren;
- eliminatie van de effecten van blootstelling aan de mannelijke lichaamsstraling van elektrische apparaten;
- algemeen welzijn;
- drukvermindering.
Hoeveel groene thee kan ik per dag drinken
Thee bevat geen calorieën, dus het bederft het figuur niet. Er zitten geen gevaarlijke stoffen in, dus er is geen sprake van schade aan het lichaam bij matig gebruik. Deskundigen beweren echter dat u zich aan enkele beperkingen moet houden. De dagelijkse norm is 4-5 kopjes. Overschrijd het niet, omdat er ernstige drukproblemen kunnen optreden.
Contra-indicaties
Als u de voordelen van natuurlijke groene thee kent, kunt u deze correct gebruiken voor de behandeling en preventie van tal van ziekten, maar vergeet u de contra-indicaties niet. Deze drank kan de gezondheidsstatus van mensen met:
- Reumatoïde artritis;
- jicht;
- nierfalen;
- nierstenen en / of galblaas;
- verergering van zweren / gastritis / erosie;
- lage bloeddruk (hypotensie).
Het wordt afgeraden om groene thee te drinken voor ouderen en zwangere vrouwen. Het is ten strengste verboden om dit drankje onder invloed te drinken. Dit kan tot ernstige nierproblemen leiden. Een andere serieuze reden om je te onthouden van groene thee is hyperthermie. Voor een organisme dat infecties bestrijdt, kan een kopje sterke Chinese drank een zware last worden..
Wat is het nut van groene thee en hoe moet je dit drankje drinken?